Cultiver des plantes aromatiques bénéfiques pour votre santé, au jardin ou en pot sur le balcon, et apprenez à les faire sécher pour bien les conserver.
L’organisme a besoin d’énergie pour vivre. Lorsqu’il produit cette énergie, il génère des radicaux libres. C’est un phénomène physiologique normal, mais qui est largement amplifié chez le sportif qui a besoin de beaucoup d’énergie. Ces radicaux libres sont source d’oxydation et si ces molécules oxydantes sont trop nombreuses par rapport aux défenses anti oxydantes, des dommages articulaires, musculaires, tendineux, inflammatoires, etc. peuvent en résulter.
Ce qui compte, c'est non seulement votre bonne volonté, mais surtout votre régularité dans la pratique d'une activité physique. Comment tenir vos bonnes résolutions dans la durée ?
L'étude lnterstrolce menée jusqu'en 2010 sur 6 000 personnes dont 3 000 cas témoins et 3 000 cas avérés d'AVC dans 52 pays et présentée au Congrès mondial de la cardiologie de Pékin qui s'est tenu en juin 2010, démontre qu'il existe 10 facteurs de risques contribuant significativement à la survenue d'un AVC. Les connaître est un moyen de prévention efficace dans certains cas.
La rétention d'eau apparaît lorsque le corps stocke plus d'eau qu'il n'en élimine, provoquant alors le gonflement des tissus. Localisé en général sur les jambes, les chevilles et les pieds, le phénomène peut rapidement devenir handicapant au quotidien. Découvrez comment lutter contre la rétention d'eau et les remèdes qui existent pour atténuer ses effets.
Pour revenir à une alimentation plus équilibrée et pour lutter contre le surpoids, il est recommandé d'éviter de grignoter entre les repas. Comment arrêter définitivement les grignotages ?
Avec l'âge, la mémoire devient une préoccupation pour bon nombre de seniors qui éprouvent de plus en plus de difficultés à se remémorer des informations simples, comme leur code de carte bleue ou l'endroit où sont rangées leurs clés pourtant, Il existe de nombreux exercices et astuces à pratiquer au quotidien afin d'améliorer ses capacités. Découvrez comment entretenir et améliorer sa mémoire.
On le sait tous, l’hiver est propice à la déprime et parfois même à la dépression saisonnière. Froid, rhumes, journées courtes et ciel gris… autant de conditions qui « mettent à plat » nos batteries, entament notre énergie et notre bonne humeur.
Le retour des beaux jours incite souvent au changement, au renouvellement, bref au bricolage, au jardinage. Intérieur, extérieur, c’est l’heure des « grands travaux ».
Mais c’est aussi une époque particulière pour les accidents domestiques, dits de la vie courante.
Nous sommes nombreux à nous réjouir du retour du printemps. Il ne fait toutefois pas le bonheur de tous car il annonce aussi le retour de la période de pollinisation et des allergies. Parmi les pollens les plus allergisants, on trouve le cyprès, le bouleau, le frêne et bien sûr l’ambroisie et les graminées.
Les préconisations du Ministère de la Santé, reprises par un bon nombre d’institutions diverses et des diététiciens, sont formelles : « le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée ».
